Dansmix

Price:
2 100 kr
Inc. 6% Tax
SKU:
P1519940
Quantity:
Förberedande Dansmix Förskoleklass
Torsdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr


Denna danskurs är en blandning av barndansens pedagogiska metoder där danslek, fantasi, improvisation och grundmotorik fortfarande ligger i fokus.
Till skillnad från de första åren i barndans så får eleverna nu möta olika dansstilar, teman, grundsteg, imitation och enklare koreografi.
Barnen får prova-på olika uttryck och musiken börjar att variera. Under denna kurs dansar vi exempelvis en koreografi till vinnarlåten i Melodifestivalen eller börjar känna på vad street dance är för något? Hur känns det i kroppen att dansa balett? Tycker jag om  showdans?

Dansmix årskurs 1 
Torsdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 2
Måndagar 17:00-18:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 3
Måndagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 4-5
Måndagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 6-7
Torsdagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr


Dessa kurser ger eleven kunskap inom olika dansstilar, musikgenrer och uttryck. 
Passar dig som gillar varierande undervisning från termin till termin, varierande musik, känsla och dansstil.

Musikal

Price:
2 100 kr
Inc. 6% Tax
SKU:
P1519954
Quantity:
Musikal årskurs 1-3
Onsdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Musikal årskurs 4-6
Onsdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr


I dessa kurser ligger fokus på show, artisteriet gruppkänsla, koreografier och publiken. Danstekniken är hämtad från olika stilar bland annat balett, jazz och musikal. Vi jobbar med sceniskt uttryck, rekvisita, och stageing! Kurserna riktar sig till scenen. Musikalkursen vänder sig till dig som dansa, sjunga och spela teater!

Streetdance

Price:
2 100 kr
Inc. 6% Tax
SKU:
P1737628
Quantity:
Streetdance årskurs 1-2
Tisdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Streetdance årskurs 3-4
Tisdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Streetdance årskurs 5-7
Tisdagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr


Street Dance innebär en rad olika stilar inom HipHop kulturen såsom:
Hip Hop, House, Locking, Popping, Boogaloo, Breaking med mera!
Beroende på vilken pedagog barnen har,  varierar även dansstilen! Streetdance passar dig som gillar groove och coola moves!
 

Barndans

Price:
1 900 kr
Inc. 6% Tax
SKU:
P1519933
Quantity:
Barndans 2014
Fredagar 15:00-15:45
13 tillfällen + Avslutning
1900kr

Barndans 2013
Fredagar 16:00-16:45
13 tillfällen + Avslutning
1900kr


Musiken är anpassad till barnens ålder samt har stor inriktning på stöd för inlärning. Rytmik, stämning, fantasi, gestaltning, lek och inlevelse. Kropp, rum, tid och kraft är våra byggstenar inom dansen och på så vis skapar vi en dynamisk lektion. Dansen innefattar en social aspekt, en emotionell och en konstnärlig, då improvisation är en del av av den fria dansen. Barndans innefattar en hel del struktur i rummet, i kroppen, i tiden samt gentemot andra närvarande deltagare.I barndansen är rörelserna  anpassade till barnets motoriska och koordinatoriska förutsättningar. Musiken är varierad, melodisk och rytmisk i samspelar med rörelsen eller så stämningsfull. Barnets egen lust till rörelse och uttryck är i fokus därav genomförs våra dansövningar på ett lek- och fantasifullt sätt! Rörelserna varierar mellan grov- och finmotorik och växelvis tränar vi balans, reaktionsförmåga, spänst, styrka, olika rörelsekvalitéer, koordination samt olika dynamiska skillnader. Sång, ramsa och danslekar är även populära inslag. Barnen lär sig enklare koreografier anpassat till ålder och inlärningsförmåga.

Kurser för vuxna

Price:
2 000 kr
Inc. 6% Tax
SKU:
P1737632
Quantity:
Funktionell Träning 60min + Stretch 15min
Tisdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


Funktionell Träning / Functional Fitness, är ett högintensivt intervallpass där vi först och främst arbetar med vår egen kroppsvikt. Vi går igenom alla större muskelgrupper i kroppen och varvar denna styrketräning med stabiliseringsövningar, balansövningar och kondition. Vi jobbar i korta intensiva intervaller eller så i längre flöden!
Detta pass kan även utformas i så kallad cirkelträning, där du som deltagare rör dig mellan olika stationer och utför olika övningar i eget tempo och intensitet i något längre intervaller.
Vi tränar mestadels med vår egen kroppsvik men även med elastiska gummiband eller andra enkla redskap, vilka finns i olika styrkor anpassade för just dig och dina förutsättningar. Med gummibanden exempelvis, skapar du enkelt en dynamiskt rörelse och det är väldigt skonsamt för dina muskler och leder.  


Danzy 45min + Core 15min + Stretch 15min
Onsdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


Danspassen varierar mellan DanZy*DIVA & DanZy*Latino!

DanZy*DIVA passar dig som vill att träningen skall vara rolig, enkel och svettig! Vi provar på och varierar olika dansstilar och musiken är därmed en härlig blandning av olika genrer! Det kommer att levereras kända hits genom tiderna och du kommer garanterat att sjunga med i refrängen! Tänk Diana Ross, Tina Turner, Cher, Madonna, Lady Gaga, Beyoncé med flera! Sånger framförda av starka kvinnor genom tiderna! 

DanZy*Latino passar dig som tycker om att svänga på höfterna och skaka loss! Vi provar på olika dansstilar såsom salsa, merengue, bachata, bollywood, magdans och afro! Musiken är en salig blandning världsmusik!

Core* 15min styrketräning för mage, rygg, axlar!
Stretch* passet avslutas med en lugn stretch i 15 min.

PowerStep 30min + Core 30min + Stretch 15min
Torsdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


PowerStep* (30min) En högintensiv träning till drivande musik. Kondition och uthållighet blandat med explosivitet på stepbrädan så kallad plyometrisk träning. Fokus ligger på att stärka benmuskulatur och sätesmuskler.
Obs! Step är inte dans men en del stegkombinationer förekommer på stepbrädan.
     
Core Stability* (30min)med fokus på mage och ryggträning. Styrka och stabilitetsträning på yogamatta. Vi ökar vårt medvetande kring våra olika magmuskler samt deras funktioner. Vi använder till viss del redskap såsom gummiband med motstånd.
        
Stretch* (15min)vi stretchar till lugn musik i slutet av passet!

Vuxenkortet (alla pass)
42 tillfällen
3000kr


Vuxenkortet ger dig tillgång till alla pass 3 gånger i veckan! Träna så ofta du kan!