Vem skall gå kursen?

Det är VÄLDIGT viktigt att du anger namnet på personen som skall gå kursen!
Elevens för- och efternamn skriver du in i
kommentarsfältet under kursen du valt.  
Du kan även lämna ett meddelande i rutan "meddelande till dansskolan".
Detta underlättar vårt arbete, tack på förhand!

 

Välj kurs! Anmäl & betala kurs!

På denna sida kan du läsa om våra olika kurser. När du valt kurs, lägger du den i varukorgen och betalar smidigt genom: 

1)  bankgiro 554-4424
2)  swish 123 434 95 85

 

Ange alltid elevens för- och efternamn i kommentarsfältet vid anmälan!
Ange alltid elevens för- och efternamn samt kursens titel vid  inbetalning. 

 

Prova På en eller flera kurser!

Vill du eller ditt barn prova på våra kurser så skickar du enkelt ett meddelande (länk) där du anger för- och efternamn på personen som skall prova på samt vilken kurs / kurser du/ditt barn är nyfiken på! Meddelande hittar du på sidan KONTAKT & VILLKOR.

Dansmix

Pris:
2 100 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1519931
Antal:
Dansmix årskurs 1 
Torsdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 2
Måndagar 17:00-18:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 3
Måndagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 4-5
Måndagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Dansmix årskurs 6-7
Torsdagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr


Dessa kurser ger eleven kunskap inom olika dansstilar, musikgenrer och uttryck. 
Passar dig som gillar varierande undervisning från termin till termin, varierande musik, känsla och dansstil.

Förberedande Dans

Pris:
2 100 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1753362
Antal:
Finns i lager
Förberedande Dans för förskoleklassare!
Torsdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + Avslutning
2100kr


Vi testar olika dansstilar! Denna danskurs är en blandning av barndansens pedagogiska metoder där danslek, fantasi, improvisation och grundmotorik fortfarande ligger i fokus.
Men till skillnad från de första åren i barndans så får eleverna nu möta olika dansstilar, teman, grundsteg, imitation och enklare koreografi.
Barnen får prova-på olika uttryck och musiken börjar att variera. Under denna kurs dansar vi exempelvis en koreografi till vinnarlåten i Melodifestivalen eller börjar känna på vad street dance är för något? Hur känns det i kroppen att dansa balett? Tycker jag om  showdans?

Musikal

Pris:
2 100 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1519954
Antal:
Musikal årskurs 1-3
Onsdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Musikal årskurs 4-6
Onsdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr


I dessa kurser ligger fokus på show, artisteriet gruppkänsla, koreografier och publiken. Danstekniken är hämtad från olika stilar bland annat balett, jazz och musikal. Vi jobbar med sceniskt uttryck, rekvisita, och stageing! Kurserna riktar sig till scenen. Musikalkursen vänder sig till dig som dansa, sjunga och spela teater!

Streetdance

Pris:
2 100 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1737628
Antal:
Streetdance årskurs 1-2
Tisdagar 16:00-17:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Lärare Roja

Streetdance årskurs 3-4
Tisdagar 17:00-18:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Lärare Roja

Streetdance årskurs 5-7
Tisdagar 18:00-19:00
13 tillfällen + avslutning
2100kr

Lärare Rebecka

Vi välkomnar Rebecka till Mälarhöjdens Dansskola! Rebecka har gått Danscenters dansarutbildning i Stockholm och har även undervisat flertalet kurser vid sidan om hennes yrkesdansarutbildning! Rebecka skall undervisa Streetdancekursen för de äldsta eleverna årskurs 5-7. Rebeckas stil är hiphop mixat med komersiellt. "På mina lektioner gör vi en gemensam uppvärmning, steg och övningar som syftar till den koreografi vi bygger upp under terminens gång för att få in den rätta känslan och stilen. Som elev lär du dig grundsteg, rytmik, freestyle, stretch och koreografi. Jag arbetar med att bygga upp mina elevers självförtroende genom dansen som uttryck och förutom att vi jobbar på självkänsla hos individen, försöker jag även se till gruppen som helhet. Utöver själva dansen, står elevens egna vilja att utvecklas tillsammans med dansglädje, förståelse över vad vi gör, självförtroende och gruppdynamik i fokus." /Rebecka

Street Dance innebär en rad olika stilar inom HipHop kulturen såsom:
Hip Hop, House, Locking, Popping, Boogaloo, Breaking med mera!
Beroende på vilken pedagog barnen har,  varierar även dansstilen! Streetdance passar dig som gillar groove och coola moves!
 

Barndans

Pris:
1 900 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1519933
Antal:
Barndans 2014
Fredagar 15:00-15:45
13 tillfällen + Avslutning
1900kr

Barndans 2013
Fredagar 16:00-16:45
13 tillfällen + Avslutning
1900kr


Musiken är anpassad till barnens ålder samt har stor inriktning på stöd för inlärning. Rytmik, stämning, fantasi, gestaltning, lek och inlevelse. Kropp, rum, tid och kraft är våra byggstenar inom dansen och på så vis skapar vi en dynamisk lektion. Dansen innefattar en social aspekt, en emotionell och en konstnärlig, då improvisation är en del av av den fria dansen. Barndans innefattar en hel del struktur i rummet, i kroppen, i tiden samt gentemot andra närvarande deltagare.I barndansen är rörelserna  anpassade till barnets motoriska och koordinatoriska förutsättningar. Musiken är varierad, melodisk och rytmisk i samspelar med rörelsen eller så stämningsfull. Barnets egen lust till rörelse och uttryck är i fokus därav genomförs våra dansövningar på ett lek- och fantasifullt sätt! Rörelserna varierar mellan grov- och finmotorik och växelvis tränar vi balans, reaktionsförmåga, spänst, styrka, olika rörelsekvalitéer, koordination samt olika dynamiska skillnader. Sång, ramsa och danslekar är även populära inslag. Barnen lär sig enklare koreografier anpassat till ålder och inlärningsförmåga.

Kurser för vuxna

Pris:
2 000 kr
Inkl. 6% Moms
Art.nr:
P1737632
Antal:
Funktionell Träning 60min + Stretch 15min
Tisdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


Funktionell Träning / Functional Fitness, är ett högintensivt intervallpass där vi först och främst arbetar med vår egen kroppsvikt. Vi går igenom alla större muskelgrupper i kroppen och varvar denna styrketräning med stabiliseringsövningar, balansövningar och kondition. Vi jobbar i korta intensiva intervaller eller så i längre flöden!
Detta pass kan även utformas i så kallad cirkelträning, där du som deltagare rör dig mellan olika stationer och utför olika övningar i eget tempo och intensitet i något längre intervaller.
Vi tränar mestadels med vår egen kroppsvik men även med elastiska gummiband eller andra enkla redskap, vilka finns i olika styrkor anpassade för just dig och dina förutsättningar. Med gummibanden exempelvis, skapar du enkelt en dynamiskt rörelse och det är väldigt skonsamt för dina muskler och leder.  


Danzy 45min + Core 15min + Stretch 15min
Onsdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


Danspassen varierar mellan DanZy*DIVA & DanZy*Latino!

DanZy*DIVA passar dig som vill att träningen skall vara rolig, enkel och svettig! Vi provar på och varierar olika dansstilar och musiken är därmed en härlig blandning av olika genrer! Det kommer att levereras kända hits genom tiderna och du kommer garanterat att sjunga med i refrängen! Tänk Diana Ross, Tina Turner, Cher, Madonna, Lady Gaga, Beyoncé med flera! Sånger framförda av starka kvinnor genom tiderna! 

DanZy*Latino passar dig som tycker om att svänga på höfterna och skaka loss! Vi provar på olika dansstilar såsom salsa, merengue, bachata, bollywood, magdans och afro! Musiken är en salig blandning världsmusik!

Core* 15min styrketräning för mage, rygg, axlar!
Stretch* passet avslutas med en lugn stretch i 15 min.

PowerStep 30min + Core 30min + Stretch 15min
Torsdagar 19:15-20:30
14 tillfällen
2000kr


PowerStep* (30min) En högintensiv träning till drivande musik. Kondition och uthållighet blandat med explosivitet på stepbrädan så kallad plyometrisk träning. Fokus ligger på att stärka benmuskulatur och sätesmuskler.
Obs! Step är inte dans men en del stegkombinationer förekommer på stepbrädan.
     
Core Stability* (30min)med fokus på mage och ryggträning. Styrka och stabilitetsträning på yogamatta. Vi ökar vårt medvetande kring våra olika magmuskler samt deras funktioner. Vi använder till viss del redskap såsom gummiband med motstånd.
        
Stretch* (15min)vi stretchar till lugn musik i slutet av passet!

Vuxenkortet (alla pass)
42 tillfällen
3000kr


Vuxenkortet ger dig tillgång till alla pass 3 gånger i veckan! Träna så ofta du kan!