Välkommen till Mälarhöjdens Dansskola!
Barn & Ungdom
Barndans (3-6 år)
Balett (för barn 6-9 år)
Musikal
Jazz
Streetdance
Förberedande Dansmix (förskoleklass)
Dansmix (streetdance, showjazz, lyrisk jazz + variationer)
Phenomenal Vibe (tuff attityd, blandning av streetdance, dancehall, jazz)
Teknikträning Jazz / Balett (10-15år)
Danzy Kidz
Gruppträning för vuxna
Funktionell träning (styrka, rörlighet, uthållighet)
Thai boxning
Danspass Danzy
Lunchpass (styrka, rörlighet, uthållighet)
Mamma-barn träning
Lilla gymmet
Välkommen att träna i vårt gym!
Du får hyra gymmet helt för dig sjäv 1 timme för endast 100 kr.
Du får tillgång till gymavdelningen, omklädningsrum, toalett och dusch.
Gratis introduktion ingår för varje ny kund. Personlig träning från 350kr!
Hej! Snart kickar vi igång vår mamma-barn träning! Vi kommer att erbjuda både barnvagnspromenader med extra utmaningar och även träningspass inomhus dagtid för dig som är mammaledig och vill komma igång med din träning och rehabilitering efter förlossning. Möjlighet att träffa andra mammalediga och samtala, möjlighet till rådgivning angående din mammaträning och din kropp. Du får värma på mat inne på dansskolan och vi bjuder på kaffe/té & bär/proteinshake i samband med våra träningspass! Måndagar, onsdagar, fredagar. 9:30-11:30. Hör av dig vid intresse! Endast 8 personer per träff. Hoppas vi ses!
MÅNDAG
15:45-16:45
17:00-18:00 Dansmix åk 4+ Nivå 2, Roja Kamali
18:15-19:15 Dansmix åk 6+ Nivå 3-4 Roja Kamali
19:30-20:30 Funktionell Träning för vuxna, Roja Kamali
TISDAG
11:30-12:30 Lunchpass, Pierre Jansson
15:45-16:45 Streetdance åk 2-6 Nivå 1, Rebecca Nordström
17:00-18:00 Streetdance åk 4-6 Nivå 2, Rebecca Nordström
18:15-19:15 Streetdance åk 4-7 Nivå 3 Rebecca Nordström
19:30-20:30 Thaiboxning Nybörjare ungdom/vuxen, Pierre Jansson
20:30-21:30 Thaiboxning Fortsättning för ungdom/vuxen, Pierre jansson (kontakta Pierre för detta alternativ)
ONSDAG
15:45-16:45 Dansmix åk 2-4 Nivå 1, Roja Kamali
17:00-18:00
18:15-19:15 Thaiboxning Nybörjare ungdom/vuxen, Pierre Jansson (kontakta Pierre för detta alternativ)
19:30-20:30 Danzy - danspass för vuxna Öppen nivå, Roja Kamali
TORSDAG
15:45-16:45 Balett 7-9 år, Roja Kamali
17:00-18:00 Streetdance & Dansmix årskurs 1-2 Nivå 1, Roja Kamali
18:15-19:15 Teknikträning jazz / balett 10-15 år Öppen nivå, Roja Kamali
19:30-20:30 Thai boxning Nybörjare ungdom/vuxen, Pierre Jansson
20:30-21:30 Thaiboxning Fortsättning ungdom/vuxen, Pierre Jansson
FREDAG
15:00-15:45 Barndans 2017/2016, Roja Kamali
16:00-16:45 Förberedande dansmix 2015, Roja Kamali
17:00-18:00 Dansmix åk 1 2014, Roja Kamali
18:00-24:00 Lokalen är tillgänglig för uthyrning, kalas, fest, förlovning etc.
LÖRDAG
Hel dag. Lokalen är tillgänglig för uthyrning, barnkalas, fest, förlovning etc.
SÖNDAG
12:00-12:45 Barndans födda 2017 & 2018 tillsammans med förälder, Roja Kamali & Annie Lundin
13:00-13:45
14:00-14:45 Barndans födda 2017 & 2016, Roja Kamali & Annie Lundin
15:00-16:00 Thaiboxning Sparringpass, Pierre Jansson
16:15-17:15 Thai boxning för barn 6-9 år med förälder, Roja Kamali / Pierre Jansson
17:30-19:00 Phenomenal Vibe åk 13 år+ Nivå 3, Rebecca Nordström